Das Quiz: Geheimnis des Muskelwachstums

Bist du ein Mann oder eine Frau?

Ich bin ein Mann!

Ich bin eine Frau!

Wo trainierst du im Moment?

ZUHAUSE

FITNESSSTUDIO

Du trainierst also Zuhause. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich war schon immer sehr dünn und kann mein Sixpack sehen. Ich möchte endlich Muskeln aufbauen, um wie ein Held auszusehen!

Ich bin 'Skinny-Fat' - Ich schaue dünn aus und brauche definitiv mehr Muskeln, muss aber auch mein Bauchfett loswerden, damit ich mein Sixpack sehen kann.

Ich würde mich als Fortgeschrittener bezeichnen, weil ich schon über 2 Jahre trainiere. Allerdings stagnieren meine Erfolge in letzter Zeit und ich baue nicht weiter auf.

Ich habe schon Muskelmasse aufgebaut und trainiere schon etwas länger, aber ich muss das Fett loswerden, um meine Muskelmasse und mein Sixpack zum Vorschein zu bringen.

Ich fühle mich zu dick und bin verwirrt, weil ich schon viele Diäten ausprobiert habe und nichts funktioniert hat.

Du trainierst also im Fitnessstudio. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich war schon immer sehr dünn und kann mein Sixpack sehen. Ich möchte endlich Muskeln aufbauen, um wie ein Held auszusehen!

Ich bin 'Skinny-Fat' - Ich schaue dünn aus und brauche definitiv mehr Muskeln, muss aber auch mein Bauchfett loswerden, damit ich mein Sixpack sehen kann.

Ich würde mich als Fortgeschrittener bezeichnen, weil ich schon über 2 Jahre trainiere. Allerdings stagnieren meine Erfolge in letzter Zeit und ich baue nicht weiter auf.

Ich habe schon Muskelmasse aufgebaut und trainiere schon etwas länger, aber ich muss das Fett loswerden, um meine Muskelmasse und mein Sixpack zum Vorschein zu bringen.

Ich fühle mich zu dick und bin verwirrt, weil ich schon viele Diäten ausprobiert habe und nichts funktioniert hat.

Wie möchtest du aussehen?

Wie Chris Hemsworth in Thor

Wie Zac Efron in Baywatch

Wie Stephen Amell in Arrow

Wie Daniel Craig in James Bond

Wie Brad Pitt in Fight Club

Du bist also eine Frau. Wie alt bist du?

14-17

18-24

25-36

37-44

45-54

55+

Wo möchtest du trainieren?

ZUHAUSE

FITNESSSTUDIO

Du möchtest also Zuhause trainieren. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich habe viel zu viel auf der Waage und muss deutlich abnehmen, damit ich mich in meinem Körper wieder wohlfühlen kann und meine Gesundheit nicht gefährden.

Ich bin zwar nicht stark übergewichtig, aber habe trotzdem einige Pfunde zu viel, mit denen ich nicht zufrieden bin. Diese möchte ich loswerden und einen strafferen, weiblicheren Körper haben.

Ich bin relativ schlank, aber irgendwie ist mir die Haut nicht fest genug. Ich möchte gerne dieses letzte Bisschen Fett am Bauch loswerden und eine straffere Haut haben, sodass es nicht nur gut aussieht, sondern sich auch gut anfühlt.

Ich bin sehr schlank und mit meinem Körper eigentlich ganz zufrieden. Ich möchte ein paar Muskeln aufbauen, um noch fitter, aber nicht zu muskulös auszusehen. Die Muskeln sollten weiblich aussehen und die Figur betonen.

Du möchtest also im Fitnessstudio trainieren. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich habe viel zu viel auf der Waage und muss deutlich abnehmen, damit ich mich in meinem Körper wieder wohlfühlen kann und meine Gesundheit nicht gefährden.

Ich bin zwar nicht stark übergewichtig, aber habe trotzdem einige Pfunde zu viel, mit denen ich nicht zufrieden bin. Diese möchte ich loswerden und einen strafferen, weiblicheren Körper haben.

Ich bin relativ schlank, aber irgendwie ist mir die Haut nicht fest genug. Ich möchte gerne dieses letzte Bisschen Fett am Bauch loswerden und eine straffere Haut haben, sodass es nicht nur gut aussieht, sondern sich auch gut anfühlt.

Ich bin sehr schlank und mit meinem Körper eigentlich ganz zufrieden. Ich möchte ein paar Muskeln aufbauen, um noch fitter, aber nicht zu muskulös auszusehen. Die Muskeln sollten weiblich aussehen und die Figur betonen.

Wie möchtest du aussehen?

Wie Jessica Alba in Dark Angel

Wie Angelina Jolie in Tomb Raider

Wie Emilia Clarke in Game of Thrones

Wie Blake Liverly in Gossip Girl

Wie Jennifer Aniston in Meine erfundene Frau

Starte Jetzt das kurze Quiz, Um Das Perfekte Trainings-System Für Deinen Spezifischen Körpertyp Herauszufinden:

Working...