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Starte Jetzt Das Kurze Quiz, Um Das Perfekte Trainings-System Für Deinen Spezifischen Körpertyp Herauszufinden:

Bist du ein Mann oder eine Frau?

Ich bin ein Mann!

Ich bin eine Frau!

Du bist also ein Mann. Wie alt bist du?

Unter 20 Jahre

20 bis 29 Jahre

30 bis 39 Jahre

40 bis 49 Jahre

50 bis 59 Jahre

Über 60 Jahre

Du bist also ein Mann. Wo willst du trainieren?

ZUHAUSE

FITNESSSTUDIO

Du willst also Zuhause trainieren. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich war schon immer sehr dünn und kann mein Sixpack sehen. Ich möchte endlich Muskeln aufbauen, um wie ein Held auszusehen!

Ich bin 'Skinny-Fat' - Ich schaue dünn aus und brauche definitiv mehr Muskeln, muss aber auch mein Bauchfett loswerden, damit ich mein Sixpack sehen kann.

Ich würde mich als Fortgeschrittener bezeichnen, weil ich schon über 2 Jahre trainiere. Allerdings stagnieren meine Erfolge in letzter Zeit und ich baue nicht weiter auf.

Ich habe schon Muskelmasse aufgebaut und trainiere schon etwas länger, aber ich muss das Fett loswerden, um meine Muskelmasse und mein Sixpack zum Vorschein zu bringen.

Ich fühle mich zu dick und bin verwirrt, weil ich schon viele Diäten ausprobiert habe und nichts funktioniert hat.

Du willst also im Fitnessstudio trainieren. Was beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Ich war schon immer sehr dünn und kann mein Sixpack sehen. Ich möchte endlich Muskeln aufbauen, um wie ein Held auszusehen!

Ich bin 'Skinny-Fat' - Ich schaue dünn aus und brauche definitiv mehr Muskeln, muss aber auch mein Bauchfett loswerden, damit ich mein Sixpack sehen kann.

Ich würde mich als Fortgeschrittener bezeichnen, weil ich schon über 2 Jahre trainiere. Allerdings stagnieren meine Erfolge in letzter Zeit und ich baue nicht weiter auf.

Ich habe schon Muskelmasse aufgebaut und trainiere schon etwas länger, aber ich muss das Fett loswerden, um meine Muskelmasse und mein Sixpack zum Vorschein zu bringen.

Ich fühle mich zu dick und bin verwirrt, weil ich schon viele Diäten ausprobiert habe und nichts funktioniert hat.

Wie möchtest du aussehen?

Wie Chris Hemsworth in Thor

Wie Zac Efron in Baywatch

Wie Stephen Amell in Arrow

Wie Daniel Craig in James Bond

Wie Brad Pitt in Fight Club

Warum möchtest du so aussehen, wie Chris Hemsworth in Thor? Was ist deine Hauptmotivation hinter diesem Ziel?